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懷孕能吃獼猴桃嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我沒(méi)懷孕之前就特別喜歡吃獼猴桃,現在懷孕了還可以吃嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營(yíng)養素,有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需注意過(guò)敏反應和胃腸不適。

1、營(yíng)養豐富

獼猴桃含有高量維生素C,有助于鐵吸收和膠原蛋白合成,對孕婦及胎兒發(fā)育有益。每日1-2個(gè)為宜,避免空腹食用。

2、緩解便秘

膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善孕期便秘。建議搭配足量飲水,若出現腹瀉需減量。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人對獼猴桃蛋白酶過(guò)敏,初次食用應少量嘗試。出現口腔發(fā)麻、皮疹等癥狀需立即停止。

4、血糖控制

妊娠糖尿病患者需控制攝入量,建議在兩餐間食用,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

選擇成熟度適中的獼猴桃,去皮后食用更安全。若既往有水果過(guò)敏史或胃腸敏感,建議咨詢(xún)醫生后再食用。

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