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產(chǎn)后吃什么恢復身材快

患者：女，28歲

病情描述:
我生產(chǎn)完不久，肚子上的贅肉特別明顯，吃什么可以快速恢復身材？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后恢復身材可以適量吃西藍花、雞胸肉、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃左旋肉堿、奧利司他、二甲雙胍、甲狀腺素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。

2. 雞胸肉

雞胸肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于增加肌肉量，提高基礎代謝率。

3. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含有果膠和多種維生素，有助于調節血糖水平，減少脂肪合成。

二、藥物

1. 左旋肉堿

左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪代謝，需要在醫生指導下使用。

2. 奧利司他

奧利司他能抑制脂肪吸收，需要在醫生指導下使用。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍有助于調節血糖，減少脂肪堆積，需要在醫生指導下使用。

4. 甲狀腺素片

甲狀腺素片可以調節代謝，需要在醫生指導下使用。

產(chǎn)后恢復身材需結合飲食調理和適當運動(dòng)，避免過(guò)度節食或濫用藥物，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生制定個(gè)性化方案。

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