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孕婦dha要吃多久

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕三個(gè)多月,每天都是吃DHA要吃到什么時(shí)候才可以不吃
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦DHA一般建議從孕早期持續補充至哺乳期結束,具體時(shí)間受到孕期階段、膳食攝入量、胎兒發(fā)育需求、醫生建議等多種因素的影響。

1、孕期階段

孕12周前可開(kāi)始補充DHA,此時(shí)胎兒神經(jīng)系統快速發(fā)育,建議每日攝入量不低于200毫克。

2、膳食攝入量

若每周食用深海魚(yú)達2-3次且每次100克以上,可酌情減少補充劑用量,但仍需保證每日總攝入量達標。

3、胎兒需求

孕中晚期胎兒腦部發(fā)育加速,DHA需求量增加,此時(shí)應維持規律補充直至分娩。

4、哺乳期延續

產(chǎn)后哺乳期仍需繼續補充,母乳中的DHA濃度與母親體內含量直接相關(guān),建議持續至斷奶。

選擇藻油或魚(yú)油DHA補充劑時(shí)需注意成分純度,避免與抗凝血藥物同服,日??纱钆浜颂?、三文魚(yú)等富含omega-3的食物。

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