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腿經(jīng)常抽筋是什么原因

患者：男，46歲

病情描述:
我是一名工人，每天進(jìn)行高強度的作業(yè)，晚上睡覺(jué)腿部經(jīng)常抽筋，疼痛難忍，這種抽筋是什么原因呢？
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高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

腿經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善姿勢、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與舒張，血清鈣濃度降低可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品等富鈣食物補充，嚴重缺鈣可遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間運動(dòng)或保持固定姿勢會(huì )導致局部乳酸堆積，引發(fā)肌肉痙攣。建議運動(dòng)前后充分拉伸，避免久坐久站，睡前可用熱水泡腳配合腓腸肌按摩緩解癥狀。

3、血液循環(huán)不良

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能影響血液供應，導致代謝產(chǎn)物堆積刺激肌肉。表現為抽筋伴下肢沉重感，可通過(guò)穿戴彈力襪、抬高下肢改善，必要時(shí)使用邁之靈片、地奧司明片等血管活性藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性疼痛及肌肉痙攣，常伴有腰痛、麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引等物理治療。

夜間抽筋者可嘗試睡前做踝泵運動(dòng)，日常注意下肢保暖，若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨水腫、肌無(wú)力需及時(shí)排查電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能異常等系統性疾病。

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