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神經(jīng)衰弱吃什么調理

患者：女，55歲

病情描述:
媽媽最近一段時(shí)間總是感覺(jué)有點(diǎn)兒不盡不太正常，尤其是晚上，醫生說(shuō)她是神經(jīng)衰弱，我想知道神經(jīng)衰弱吃什么調理呢？
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

若出現神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊、維生素B1等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)；香蕉含有色氨酸和鎂元素，可促進(jìn)血清素合成緩解焦慮；燕麥富含B族維生素和膳食纖維，幫助穩定神經(jīng)系統功能；深海魚(yú)如三文魚(yú)含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護神經(jīng)細胞作用。

二、藥物

谷維素可調節植物神經(jīng)功能紊亂；安神補腦液含人參、鹿茸等成分，適用于氣血不足型神經(jīng)衰弱；棗仁安神膠囊以酸棗仁為主藥，改善失眠多夢(mèng)癥狀；維生素B1參與神經(jīng)傳導物質(zhì)合成，缺乏時(shí)易導致疲乏和情緒波動(dòng)。

日?？膳浜弦幝勺飨⒑瓦m度運動(dòng)，避免攝入咖啡因和酒精，癥狀持續加重需及時(shí)到神經(jīng)內科或心理科就診評估。

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