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蕁麻疹患者要如何提高免疫力

患者:女,28歲

病情描述:
我患有蕁麻疹了,想知道一下蕁麻疹患者要如何提高免疫力?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

蕁麻疹患者可通過(guò)調節飲食、規律作息、適度運動(dòng)、心理調適等方式提高免疫力。蕁麻疹的發(fā)作與免疫系統異常密切相關(guān),改善免疫力有助于減少復發(fā)。

1、調節飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,補充維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果,避免辛辣刺激食物??蛇m量食用富含Omega-3的三文魚(yú)和含益生菌的酸奶。

2、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。睡眠不足會(huì )導致免疫球蛋白IgE水平升高,可能誘發(fā)蕁麻疹發(fā)作。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳,每次30分鐘。運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),但需避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。

4、心理調適

通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。精神緊張會(huì )導致組胺釋放,可能加重蕁麻疹癥狀。

蕁麻疹患者應避免已知過(guò)敏原,保持皮膚清潔濕潤,癥狀持續或加重時(shí)及時(shí)就醫??勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物控制癥狀。

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