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維c的功效與作用

患者：男，20歲

病情描述:
我的舌頭經(jīng)常爛，醫生說(shuō)是缺乏維c導致的，維c的功效與作用？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強免疫力和輔助鐵吸收等功效，適用于預防壞血病、加速傷口愈合、緩解感冒癥狀及改善缺鐵性貧血等情況。

1. 抗氧化：

維生素C能中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老和預防慢性疾病。臨床常用維生素C片、泡騰片或注射劑進(jìn)行補充。

2. 促進(jìn)膠原合成：

作為羥化酶輔因子，維生素C參與膠原蛋白的合成，對皮膚修復、骨骼健康和血管壁完整性至關(guān)重要?？膳浜暇S生素C咀嚼片或緩釋片使用。

3. 增強免疫：

維生素C能刺激白細胞活性，提高機體對病原體的清除能力，縮短呼吸道感染病程。建議選擇維生素C顆?；驈秃暇S生素制劑。

4. 輔助鐵吸收：

維生素C可將三價(jià)鐵還原為更易吸收的二價(jià)鐵，改善膳食中鐵的生物利用率，適用于缺鐵性貧血患者。常與琥珀酸亞鐵等鐵劑聯(lián)合使用。

日?？赏ㄟ^(guò)食用柑橘類(lèi)水果、西藍花、獼猴桃等補充維生素C，長(cháng)期大劑量補充需在醫生指導下進(jìn)行，避免引發(fā)胃腸不適或泌尿系結石。

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