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神經(jīng)衰弱吃什么調理

患者：女，55歲

病情描述:
媽媽最近一段時(shí)間總是感覺(jué)有點(diǎn)兒不盡不太正常，尤其是晚上，醫生說(shuō)她是神經(jīng)衰弱，我想知道神經(jīng)衰弱吃什么調理呢？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃谷維素、安神補腦液、維生素B1、阿普唑侖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)。香蕉含有色氨酸和鎂元素，能夠幫助緩解焦慮情緒。燕麥含有豐富的B族維生素，有助于穩定神經(jīng)系統功能。深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，對改善腦神經(jīng)功能有一定幫助。

二、藥物

谷維素能夠調節植物神經(jīng)功能紊亂。安神補腦液具有益氣養血、強腦安神的功效。維生素B1參與神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成。阿普唑侖屬于苯二氮?類(lèi)藥物，需要在醫生嚴格指導下使用。

神經(jīng)衰弱患者應保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度勞累和精神緊張，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

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