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荔枝的功效與作用

患者:女,31歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )吃荔枝,今天在網(wǎng)上看到荔枝吃多了會(huì )上火,荔枝的功效與作用是什么?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

荔枝具有補益氣血、健脾生津、理氣止痛等功效,主要作用包括改善貧血、促進(jìn)消化、緩解疲勞、抗氧化等。

1、補益氣血

荔枝富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血癥狀,適合氣血不足人群適量食用。

2、健脾生津

荔枝果肉含有機酸和糖分,能刺激唾液分泌,幫助消化液分泌,對食欲不振、口干舌燥有緩解作用。

3、理氣止痛

荔枝核中的活性成分具有行氣散結作用,傳統醫學(xué)用于緩解輕度胃脘脹痛,需遵醫囑使用相關(guān)制劑。

4、抗氧化

荔枝含多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素E,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對預防皮膚老化有一定幫助。

荔枝含糖量較高,糖尿病患者應控制攝入量,食用時(shí)建議搭配適量蛋白質(zhì)食物以平衡血糖反應。

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