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寶寶補鈣吃什么好

患者：女，4歲

病情描述:
2歲的女兒已經(jīng)會(huì )走會(huì )講，也已經(jīng)可以跟我們一起吃飯。昨天體檢醫生建議要補鈣，寶寶補鈣吃什么好
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若寶寶需要補鈣，可以適量吃牛奶、奶酪、西藍花、豆腐等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇合適的補鈣方案。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，建議選擇全脂牛奶或配方奶粉，家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否出現乳糖不耐受反應。

二、食物

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量較高，適合作為輔食添加，家長(cháng)需控制每日攝入量避免鈉超標。

三、食物

西藍花含有植物性鈣和維生素K，蒸煮后更易消化吸收，建議與其他補鈣食物搭配食用。

四、食物

豆腐作為大豆制品，每100克含鈣量約130毫克，適合制作成糊狀輔食供嬰幼兒食用。

五、藥物

碳酸鈣是臨床常用補鈣劑，需配合維生素D促進(jìn)吸收，家長(cháng)需遵醫囑根據體重調整劑量。

六、藥物

乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的嬰幼兒，可能出現輕微腹脹等不良反應。

七、藥物

葡萄糖酸鈣吸收率較好，常用于預防性補鈣，服用期間建議定期監測血鈣水平。

八、藥物

維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，魚(yú)肝油是常見(jiàn)補充來(lái)源，家長(cháng)需避免陽(yáng)光直射保存。

建議家長(cháng)通過(guò)膳食評估確定寶寶實(shí)際鈣需求，補鈣期間多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，定期進(jìn)行生長(cháng)發(fā)育監測。

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