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孕婦吃桃子好嗎

患者：女，25歲

病情描述:
現在到了吃桃子的季節，每次都會(huì )買(mǎi)點(diǎn)吃，孕婦吃桃子好嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃桃子，桃子富含維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養素，有助于緩解孕期便秘和補充水分，但需注意過(guò)敏體質(zhì)或血糖偏高者應謹慎食用。

1、營(yíng)養補充

桃子含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合孕期營(yíng)養需求。

2、血糖控制

桃子含糖量適中，血糖偏高的孕婦需控制攝入量，避免空腹食用以防血糖波動(dòng)。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對桃子表皮絨毛過(guò)敏，食用前應充分清洗或去皮，出現皮疹等過(guò)敏癥狀需立即停止食用。

4、食用建議

選擇成熟無(wú)破損的桃子，每日建議攝入1-2個(gè)，避免與寒性食物同食以免引起胃腸不適。

孕期飲食需多樣化，建議搭配蘋(píng)果、西藍花等低糖高纖維食物，如有妊娠糖尿病或消化問(wèn)題應咨詢(xún)醫生調整飲食方案。

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