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油桃孕婦能吃嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我剛懷孕,最近總想吃油桃,但婆婆不讓吃,孕婦能吃油桃嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用油桃,油桃富含維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養素,有助于緩解孕期便秘和補充營(yíng)養,但需注意清洗干凈、控制攝入量,避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

油桃含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于增強免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適合孕婦作為加餐水果。

2、血糖控制

油桃的升糖指數較低,適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng),但妊娠糖尿病患者仍需控制單次攝入量。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對桃毛或果肉過(guò)敏,首次食用應少量嘗試,出現口唇發(fā)麻等過(guò)敏癥狀需立即停止食用。

4、食用注意

建議選擇成熟無(wú)破損的油桃,食用前用鹽水浸泡清洗,避免農藥殘留,每日攝入量不超過(guò)200克為宜。

孕期飲食需保持多樣化,除油桃外還可搭配蘋(píng)果、香蕉等低敏水果,出現持續腹瀉或皮疹應及時(shí)就醫。

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