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腳踝疼怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
從昨天開(kāi)始,走路的時(shí)候我的腳踝特別疼,我該怎么辦呢?
共1個(gè)回答

腳踝疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。腳踝疼痛通常由運動(dòng)損傷、慢性勞損、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶或護踝固定減少關(guān)節負重,避免加重軟組織損傷。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內冰敷可減輕腫脹,每次15-20分鐘;慢性疼痛可用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥疼痛,痛風(fēng)急性發(fā)作需使用秋水仙堿片,所有藥物均需醫生指導使用。

4、康復訓練

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運動(dòng)、抗阻訓練等康復鍛煉,增強關(guān)節穩定性,嚴重韌帶損傷可能需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

建議選擇透氣舒適的鞋子,避免長(cháng)時(shí)間行走或站立,若疼痛持續超過(guò)1周或伴關(guān)節變形需及時(shí)骨科就診。

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