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糖尿病人能吃西瓜嗎

患者：女，56歲

病情描述:
我患有糖尿病，但是我這兩天特別想吃西瓜，想問(wèn)一下糖尿病人能吃西瓜嗎？
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 泌尿外科

糖尿病患者可以適量吃西瓜，西瓜的血糖生成指數較高但含糖量適中，建議選擇靠近瓜皮部分、控制單次攝入量在200克以?xún)?，并監測餐后血糖反應。

1、血糖負荷考量

西瓜血糖生成指數為72屬高GI食物，但每100克僅含6-8克碳水化合物，血糖負荷較低，適當食用對血糖影響可控。

2、食用部位選擇

靠近瓜瓤中心部位含糖量超過(guò)10%，建議優(yōu)先食用靠近瓜皮的淺紅色部分，糖分含量可降低30-40%。

3、攝入時(shí)機控制

建議在兩餐之間或運動(dòng)后食用，避免與主食同食，每次攝入量不超過(guò)200克相當于普通西瓜一牙份量。

4、個(gè)體差異監測

食用后2小時(shí)需檢測血糖波動(dòng)，若餐后血糖上升超過(guò)3mmol/L或出現口渴多尿癥狀應停止食用。

糖尿病患者可搭配堅果類(lèi)食物延緩糖分吸收，同時(shí)注意全天碳水化合物總量控制，出現持續高血糖需及時(shí)就醫調整治療方案。

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