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焦慮癥的自我治療方法是什么

患者：男，34歲 提問(wèn)于2019-04-02 22:13

病情描述:
我因為一些意外事件得了焦慮癥，這個(gè)病的自我治療方法是什么呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
因為見(jiàn)律政的患者幾乎都有不自信的變現，所以建議增加自信，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒(méi)有自信心的人對自己完成和應付事物的能力是懷疑，夸大自己失敗的可能性從而憂(yōu)慮、緊張。因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者你必須首先自信減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì )降低一點(diǎn)恢復自信也就是最終驅逐焦慮。
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