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喝什么牛奶能長(cháng)高

患者：女，13歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)常喝牛奶可以讓孩子長(cháng)得更高一些，喝什么牛奶效果更好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣有助于骨骼發(fā)育，適量飲用全脂牛奶、高鈣牛奶、強化維生素D牛奶或乳清蛋白牛奶可能對長(cháng)高有幫助，同時(shí)可遵醫囑補充碳酸鈣、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液或賴(lài)氨酸顆粒。

一、食物

全脂牛奶含有天然乳脂和鈣質(zhì)，適合生長(cháng)發(fā)育期兒童每日飲用。

二、食物

高鈣牛奶經(jīng)過(guò)鈣強化處理，每100毫升可提供超過(guò)120毫克鈣元素。

三、食物

強化維生素D牛奶能促進(jìn)鈣吸收，特別適合日照不足地區的青少年。

四、食物

乳清蛋白牛奶含有人體必需氨基酸，有助于肌肉和骨骼組織合成。

一、藥物

碳酸鈣是臨床常用補鈣劑，需配合維生素D使用以增強吸收。

二、藥物

維生素D滴劑可調節鈣磷代謝，適用于維生素D缺乏導致的生長(cháng)遲緩。

三、藥物

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收較快，適合胃腸功能較弱者補鈣使用。

四、藥物

賴(lài)氨酸顆粒能促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，但須在醫生評估后使用。

保證每日500毫升牛奶攝入，配合跳躍類(lèi)運動(dòng)和充足睡眠，定期監測骨齡發(fā)育情況。

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