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怎樣瘦臉最快

病情描述:
我屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，一胖起來(lái)都是臉部先長(cháng)肉。應該怎么快速瘦臉？
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科

瘦臉最快的方法有面部按摩、控制飲食、有氧運動(dòng)、醫療美容。

1、面部按摩

通過(guò)淋巴引流手法促進(jìn)水分代謝，配合滾輪或刮痧板重復進(jìn)行，可暫時(shí)改善水腫型圓臉。

2、控制飲食

減少高鹽食物攝入避免水鈉潴留，增加富含鉀的蔬菜水果幫助平衡體液，對脂肪堆積型臉型效果顯著(zhù)。

3、有氧運動(dòng)

每周進(jìn)行慢跑或跳繩等全身減脂運動(dòng)，當體脂率下降時(shí)面部脂肪會(huì )同步減少，需持續兩到三個(gè)月見(jiàn)效。

4、醫療美容

肉毒素注射可縮小咬肌，超聲刀能提升面部輪廓，需在正規醫療機構由專(zhuān)業(yè)醫生操作。

建議結合自身情況選擇方法，避免快速減肥導致皮膚松弛，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師或醫美專(zhuān)家制定個(gè)性化方案。

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