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如何保養臉部皮膚

患者：女，36歲

病情描述:
最近臉上特別干，皮膚特別的不好。如何保養臉部皮膚呢？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養方法主要有清潔保濕、防曬防護、合理飲食、規律作息。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免過(guò)度清潔導致屏障受損，清潔后及時(shí)涂抹保濕霜或乳液鎖住水分。

2、防曬防護

外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜，選擇SPF30以上產(chǎn)品，陰雨天也需堅持使用，配合遮陽(yáng)帽等物理防曬措施。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含維生素E的堅果、含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜，限制高糖高脂食物攝入。

4、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮膚暗沉，睡前可進(jìn)行簡(jiǎn)單面部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

避免使用刺激性化妝品，過(guò)敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試，出現持續紅腫瘙癢應及時(shí)就醫。

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