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經(jīng)期可以喝豆漿嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子都會(huì )痛，不敢亂喝飲料，想了解一下，經(jīng)期可以喝豆漿嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量喝豆漿。豆漿富含植物蛋白和異黃酮，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個(gè)體差異和飲用方式。

1、營(yíng)養補充

豆漿含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，建議選擇無(wú)糖或低糖豆漿。

2、激素調節

大豆異黃酮具有雙向調節雌激素作用，可能幫助緩解經(jīng)期激素波動(dòng)引起的癥狀。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感，過(guò)量飲用可能導致腹脹，建議分次少量飲用溫熱的豆漿。

4、疾病注意

患有子宮肌瘤或子宮內膜異位癥者需咨詢(xún)醫生，豆漿中的植物雌激素可能影響病情。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免冰鎮豆漿，同時(shí)觀(guān)察身體反應調整飲用量。

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