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女人喝什么奶粉好

患者：女，35歲

病情描述:
我的氣色一直以來(lái)都不是很好，看過(guò)去沒(méi)什么精神，準備很點(diǎn)奶粉，吃什么比較好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性可選擇高鈣奶粉、脫脂奶粉、益生菌奶粉、孕婦奶粉等類(lèi)型，也可遵醫囑補充乳酸鈣、維生素D、硫酸亞鐵、膠原蛋白肽等營(yíng)養素。建議根據自身需求選擇合適產(chǎn)品，乳糖不耐受者需選擇無(wú)乳糖配方。

一、食物

1、高鈣奶粉

添加碳酸鈣或乳鈣的配方，有助于預防骨質(zhì)疏松，適合圍絕經(jīng)期女性。

2、脫脂奶粉

脂肪含量低于1%，適合血脂異?；蛐杩刂企w重的女性。

3、益生菌奶粉

含雙歧桿菌等活性菌株，有助于調節腸道菌群平衡。

4、孕婦奶粉

強化葉酸、鐵元素等營(yíng)養素，滿(mǎn)足孕期特殊營(yíng)養需求。

二、藥物

1、乳酸鈣

鈣補充劑，可與維生素D聯(lián)用促進(jìn)吸收，改善低鈣血癥。

2、維生素D

促進(jìn)鈣磷代謝，預防佝僂病和骨軟化癥。

3、硫酸亞鐵

治療缺鐵性貧血，需配合維生素C增強吸收。

4、膠原蛋白肽

改善皮膚彈性，緩解關(guān)節磨損，需長(cháng)期補充見(jiàn)效。

飲用奶粉后出現腹脹腹瀉需暫停使用，貧血或骨質(zhì)疏松患者建議定期檢測相關(guān)指標，哺乳期女性選擇配方前應咨詢(xún)醫師。

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