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內分泌失調怎么調理女

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-04-01 16:54

病情描述:
我最近內分泌失調了，很不舒服，內分泌失調該怎么調理？
共3個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
需要患者在飲食上調整，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的食物。如果氣血虧的話(huà)，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品。日常生活要有規律，主要心里要調節好，心平氣和，不要生悶氣。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
建議多運動(dòng)，大家都知道有氧運動(dòng)能夠幫助提高身體機能，而且能夠幫助瘦身，這對于女性來(lái)說(shuō)，這絕對不容錯過(guò)。每天至少運動(dòng)30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
內分泌失調需要通過(guò)飲食和藥物雙結合進(jìn)行調理，需要多做體育運動(dòng)提高身體體質(zhì)，保持樂(lè )觀(guān)情緒，注意勞逸結合，避免太過(guò)勞累，飲食上需要選擇蛋白質(zhì)和維生素豐富食物。多喝溫開(kāi)水能夠促進(jìn)新陳代謝，需要選擇疏肝解郁藥物來(lái)調理內分泌。
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