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體寒的女人怎么調理

患者:女,58歲

病情描述:
我的體質(zhì)是體寒體制,體寒體制應該怎么調理一下呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
體寒是由于生活習慣和體質(zhì)的相互影響而產(chǎn)生的癥狀。要從脾胃開(kāi)始,可以吃一些山藥、薏米、紅棗等,讓自己想法設法地打噴嚏,不要可以用西藥阻止自己的感冒,并堅持下去,早起早睡,別讓自己太累。平時(shí)適當的參加體育鍛煉,通過(guò)排汗的方式把寒氣逼出??梢試L試服用補陽(yáng)藥物,驅寒如右歸丸、同仁堂金匱腎氣丸、同仁堂附子理中湯,寒性食物最好少吃或不吃,如茄子、萵苣、苦瓜、綠豆、梨子、香蕉等,多吃熱性或溫性食物,如韭菜、山藥、牛羊肉等。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
體寒的女人害怕寒冷、手腳冰涼。體寒的女人應該以溫補為基礎,注重健體祛寒,不要吃太涼的食物,如西瓜、西紅柿、苦瓜等。另外,中醫中滋陰的食物要多吃,肉類(lèi)的羊肉、兔肉、鹿肉,蔬菜中的韭菜、白菜、土豆,水果中的荔枝、桂圓,調味品中的芥末、花椒,飲料如普洱茶、紅茶,其他如海參、雞蛋等都是不錯的選擇。建議即使在秋天多雨季節,最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內空調房里,最好還要記得穿雙薄絲襪。
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