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睡覺(jué)起來(lái)鎖骨疼怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我今天早上睡覺(jué)起來(lái)突然鎖骨疼,不知道怎么弄的,該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

睡覺(jué)起來(lái)鎖骨疼可能由睡姿不當、枕頭高度不適、肌肉勞損、頸椎病等原因引起,可通過(guò)調整睡姿、更換枕頭、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當

長(cháng)時(shí)間側臥壓迫鎖骨區域可能導致局部血液循環(huán)不暢,建議仰臥或交替變換睡姿,避免單側持續受壓。

2、枕頭不適

過(guò)高或過(guò)低的枕頭會(huì )使頸部肌肉處于緊張狀態(tài),選擇高度適中的記憶棉枕頭有助于維持頸椎自然曲度。

3、肌肉勞損

可能與運動(dòng)損傷或長(cháng)期伏案工作有關(guān),表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加重,可通過(guò)紅外線(xiàn)理療或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。

4、頸椎病變

頸椎退行性變可能放射至鎖骨區,常伴有上肢麻木,需完善頸椎MRI檢查,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片。

日常注意避免提重物,睡眠時(shí)保持肩頸部放松,若持續疼痛超過(guò)一周或出現腫脹需及時(shí)就診骨科。

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