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掉頭發(fā)是缺什么嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我這幾天掉頭發(fā)比較厲害，我懷疑是身體缺乏營(yíng)養了，一般缺什么會(huì )引起脫發(fā)？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科

掉頭發(fā)可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏蛋白質(zhì)等因素有關(guān)，也可能由雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常、貧血、斑禿等疾病引起。

1、缺鐵

鐵元素不足會(huì )影響毛囊細胞分裂，導致頭發(fā)干枯易脫落，可通過(guò)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等食物補充，必要時(shí)在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等藥物。

2、缺鋅

鋅缺乏會(huì )阻礙角蛋白合成，表現為頭發(fā)稀疏脆弱，建議食用牡蠣、堅果等含鋅食物，或遵醫囑使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等制劑。

3、缺乏維生素D

維生素D參與毛囊周期調節，缺乏可能引發(fā)脫發(fā)，適當曬太陽(yáng)或進(jìn)食深海魚(yú)、蛋黃等食物，嚴重時(shí)可補充維生素D3、阿法骨化醇、骨化三醇等藥物。

4、缺乏蛋白質(zhì)

長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致頭發(fā)變細易斷，需保證雞蛋、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)在醫生指導下使用蛋白粉等營(yíng)養補充劑。

日常注意避免過(guò)度燙染、保持規律作息，若脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就醫排查病理性因素。

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