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如何使頭發(fā)濃密

患者：女，21歲

病情描述:
我很羨慕別人濃密的頭發(fā)，我沒(méi)有，該如何使頭發(fā)濃密起來(lái)呢？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)稀疏可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮護理、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀疏可能與遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、慢性壓力等因素有關(guān)。

1、均衡營(yíng)養

蛋白質(zhì)和鐵元素缺乏會(huì )導致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合菠菜、豬肝等富鐵食物。維生素B族和鋅元素不足可能加重脫發(fā)，可遵醫囑服用復合維生素片或葡萄糖酸鋅口服液。

2、頭皮護理

過(guò)度燙染或不當清潔會(huì )破壞頭皮屏障，建議選用溫和洗發(fā)水并減少洗頭頻率。每日用指腹按摩頭皮有助于促進(jìn)血液循環(huán)，米諾地爾酊等外用藥可刺激毛囊活性。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用非那雄胺片抑制雙氫睪酮生成，配合米諾地爾溶液外用。斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久壞死區域可考慮毛發(fā)移植術(shù)，將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區。激光治療等輔助手段可能改善毛囊微環(huán)境。

避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，保證充足睡眠，壓力過(guò)大時(shí)及時(shí)進(jìn)行心理疏導，持續脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月建議就診皮膚科。

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