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干龍眼肉的功效與作用是什么

患者：女，33歲

病情描述:
今天買(mǎi)了好多干龍眼，聽(tīng)說(shuō)吃這個(gè)非常好，請問(wèn)干龍眼肉的功效與作用是什么呢？
共1個(gè)回答
王凱 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 眼科

干龍眼肉具有補益心脾、養血安神等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，其作用機制與富含葡萄糖、維生素及微量元素有關(guān)。

1、補益心脾

干龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能緩解心脾兩虛導致的乏力、食欲減退?？膳湮榧t棗煮粥食用，但陰虛內熱者慎用。

2、養血安神

所含皂苷類(lèi)成分有助于調節神經(jīng)系統，改善失眠多夢(mèng)癥狀。建議與蓮子同燉，糖尿病患者需控制攝入量。

3、抗氧化

多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞衰老。每日食用10-15克為宜，濕熱體質(zhì)者應減少用量。

4、增強免疫

多糖成分能促進(jìn)淋巴細胞增殖，提高機體抵抗力?？膳c枸杞搭配泡水，感冒發(fā)熱期間暫停食用。

干龍眼肉作為藥食同源食材，建議每日攝入不超過(guò)20克，搭配適量運動(dòng)可增強補益效果，長(cháng)期服用需咨詢(xún)中醫師。

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