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絲瓜有哪些功效呢？

患者：女，24歲

病情描述:
我一直都挺喜歡吃絲瓜的，那絲瓜有哪些功效呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

絲瓜具有清熱解毒、潤膚美容、通絡(luò )活血、利尿消腫等功效，適合夏季消暑及日常保健。

1、清熱解毒

絲瓜性涼味甘，含有皂苷類(lèi)物質(zhì)，有助于緩解暑熱煩渴、咽喉腫痛等癥狀，對輕度熱癥有輔助調理作用。

2、潤膚美容

絲瓜中的維生素C和多糖成分能促進(jìn)皮膚新陳代謝，其汁液外敷可幫助舒緩曬傷，改善皮膚干燥問(wèn)題。

3、通絡(luò )活血

絲瓜絡(luò )具有疏通經(jīng)絡(luò )的作用，傳統醫學(xué)常用于緩解關(guān)節酸痛，現代研究顯示其提取物有一定抗炎效果。

4、利尿消腫

絲瓜富含鉀元素和水分，能促進(jìn)體內鈉鹽排泄，對孕期水腫或高鹽飲食導致的水鈉潴留有一定改善作用。

建議選擇嫩絲瓜烹飪食用，老瓜纖維粗糙易刺激胃腸；體質(zhì)虛寒者應控制攝入量，避免加重腹瀉癥狀。

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