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袋裝檳榔的正確食用方法主要有撕開(kāi)包裝、咀嚼果肉、控制用量、避免空腹。檳榔中的檳榔堿具有刺激性，長(cháng)期咀嚼可能增加口腔疾病風(fēng)險。

1、撕開(kāi)包裝

取出檳榔后沿包裝缺口撕開(kāi)，避免用牙齒直接咬開(kāi)包裝袋導致誤食塑料碎片。

2、咀嚼果肉

將檳榔果肉放入口中緩慢咀嚼，初次食用可能產(chǎn)生面部發(fā)熱、心悸等反應，屬于檳榔堿的正常藥理作用。

3、控制用量

每日建議不超過(guò)1-2顆，過(guò)量咀嚼可能導致口腔黏膜纖維化、牙齒磨損等不可逆損傷。

4、避免空腹

食用前建議先進(jìn)食，空腹狀態(tài)下檳榔堿吸收過(guò)快易引發(fā)頭暈、惡心等不適癥狀。

建議減少或停止咀嚼檳榔，定期進(jìn)行口腔檢查，出現口腔白斑、張口困難等癥狀需及時(shí)就醫。