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男人吃什么大補

患者:男,37歲

病情描述:
最近常感覺(jué)腰酸背痛,也沒(méi)什么精神,男人要吃什么才能大補?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎虛、疲勞等情況,可以適量吃羊肉、牡蠣、黑芝麻、枸杞等食物,也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊、生力膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于溫補氣血,改善陽(yáng)虛畏寒癥狀。

2. 牡蠣

牡蠣含鋅量高,對維持男性生殖系統功能和精子質(zhì)量有重要作用。

3. 黑芝麻

黑芝麻具有補腎益精功效,其維生素E和不飽和脂肪酸可延緩生殖功能衰退。

4. 枸杞

枸杞多糖能增強免疫力,改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗,需注意感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的腰膝冷痛,服藥期間忌食生冷食物。

3. 復方玄駒膠囊

改善腎陽(yáng)虛引起的性功能障礙,高血壓患者需慎用。

4. 生力膠囊

用于氣血兩虛型疲勞綜合征,可能出現輕微消化道反應。

日??膳浜线m度有氧運動(dòng)促進(jìn)氣血運行,避免過(guò)度勞累和熬夜,長(cháng)期不適需排除糖尿病等基礎疾病。

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