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嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶最近總是睡眠總是很難受，睡覺(jué)時(shí)間也短，該怎么辦？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規范喂養習慣、排查生理不適、補充維生素D等方式改善，通常由環(huán)境刺激、饑餓或過(guò)飽、腸脹氣、維生素D缺乏等原因引起。

1、調整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜，減少噪音和強光刺激，選擇透氣純棉寢具。避免包裹過(guò)緊或穿蓋過(guò)多導致過(guò)熱出汗。

2、規范喂養習慣

家長(cháng)需按需喂養但避免過(guò)度，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘。夜間喂奶保持安靜，減少互動(dòng)以建立晝夜節律。

3、排查生理不適

可能與腸絞痛、濕疹瘙癢等因素有關(guān)，表現為哭鬧扭動(dòng)、皮膚發(fā)紅?？勺襻t囑使用西甲硅油、氧化鋅軟膏等藥物緩解癥狀。

4、補充維生素D

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為易驚跳、頻繁夜醒。建議家長(cháng)每日補充400IU維生素D3滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外日光浴。

家長(cháng)需記錄寶寶睡眠日志，若持續哭鬧伴發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)就醫，日?？蓢L試白噪音或襁褓包裹增加安全感。

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