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一歲半寶寶營(yíng)養食譜

患者：女，2歲

病情描述:
我家寶寶一歲半了已經(jīng)斷奶了，想給她吃得好好的，有什么營(yíng)養食譜嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

一歲半寶寶營(yíng)養食譜需包含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)及適量碳水化合物，推薦搭配食物有雞蛋羹、牛肉泥、西藍花碎、蘋(píng)果泥，也可遵醫囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵糖漿、益生菌粉。

一、食物

1. 雞蛋羹

雞蛋富含卵磷脂與優(yōu)質(zhì)蛋白，蒸制后質(zhì)地柔軟易消化，適合作為早餐搭配米粥。

2. 牛肉泥

瘦牛肉提供血紅素鐵與鋅元素，攪碎后可與胡蘿卜混合燉煮，預防缺鐵性貧血。

3. 西藍花碎

西藍花含維生素C與膳食纖維，焯水切碎后拌入米飯，幫助增強免疫力。

4. 蘋(píng)果泥

蘋(píng)果含果膠與多酚類(lèi)物質(zhì)，蒸熟搗泥后作為加餐，有助于胃腸蠕動(dòng)。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防佝僂病，促進(jìn)鈣吸收，需根據體檢結果調整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣癥狀如夜驚、多汗，需監測血鈣水平使用。

3. 乳酸亞鐵糖漿

改善挑食引起的鐵缺乏，服用后可能出現黑便屬正?，F象。

4. 益生菌粉

調節腸道菌群平衡，適用于抗生素使用后或腹瀉恢復期。

家長(cháng)需注意將食材處理成細碎狀避免嗆噎，每日安排3次主餐加2次點(diǎn)心，避免蜂蜜、堅果等高風(fēng)險食物，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

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