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便秘吃什么好

患者：女，16歲

病情描述:
最近我總是上廁所拉不出屎，很難受，還影響我的胃口，食欲不振，便秘應該吃什么？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2. 燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，可吸收水分軟化糞便，緩解便秘。

3. 火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和果膠，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌能調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，緩解便秘。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖為滲透性瀉藥，通過(guò)增加腸道水分軟化糞便，適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)增加糞便含水量發(fā)揮作用，安全性高，適合長(cháng)期使用。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶為刺激性瀉藥，能直接刺激腸壁神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤滑作用快速通便，適用于急性便秘的臨時(shí)緩解。

日常應增加飲水量，保持規律作息和適度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。如便秘持續不緩解或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

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