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男性吃大蒜的好處有哪些？

患者：男，43歲

病情描述:
我不怎么知道算，但是老婆讓我在吃飯的時(shí)候稍微吃點(diǎn)，她說(shuō)對身體有好處，男性吃大蒜的好處有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

男性適量吃大蒜有助于提升免疫力、改善心血管健康、促進(jìn)睪酮分泌及抗菌消炎。大蒜的主要健康價(jià)值體現在硫化物活性成分、抗氧化作用、激素調節和病原體抑制等方面。

1、提升免疫力

大蒜含有的蒜素能激活免疫細胞，增強對病毒和細菌的防御能力，適合免疫力低下或易感人群。

2、保護心血管

大蒜中的有機硫化合物可降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險，對高血壓和高血脂患者有輔助改善作用。

3、調節激素

大蒜能促進(jìn)睪酮合成，有助于維持男性生殖功能和肌肉生長(cháng)，對激素水平失衡者可能產(chǎn)生積極影響。

4、抑制炎癥

大蒜的抗菌成分對泌尿系統感染和口腔炎癥有抑制作用，適合慢性炎癥或易感染人群預防性食用。

建議將大蒜搗碎后靜置10分鐘再食用以激活有效成分，胃腸敏感者應控制攝入量，避免空腹食用。

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