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香菜能夠在感冒的時(shí)候吃嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我家基本上所有的菜都會(huì )撒上香菜，感冒了還能夠吃香菜嗎？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

感冒期間可以適量吃香菜。香菜富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，但需注意過(guò)敏體質(zhì)或胃腸功能較弱者應謹慎食用。

1、營(yíng)養補充

香菜含有維生素A、維生素C及鐵等微量元素，能幫助緩解感冒期間的營(yíng)養消耗。

2、促進(jìn)消化

香菜中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善感冒引起的食欲不振。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對香菜醛類(lèi)物質(zhì)過(guò)敏，食用后可能出現皮膚瘙癢或呼吸道不適癥狀。

4、胃腸刺激

感冒伴隨胃腸炎時(shí)，過(guò)量食用可能加重腹痛腹瀉癥狀。

感冒期間建議保持清淡飲食，可搭配西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，若出現明顯不適需及時(shí)就醫。

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