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孕婦可以吃山竹嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我老婆懷孕了，都說(shuō)山竹很好，還很貴，但是我老婆能吃嗎，很是擔心??？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用山竹，山竹富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力，但需注意控制攝入量避免過(guò)量糖分攝入。

1、營(yíng)養益處

山竹含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助孕婦增強抵抗力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，同時(shí)膳食纖維有助于改善孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

2、糖分控制

山竹含糖量較高，孕婦需注意適量食用，避免過(guò)量攝入引發(fā)妊娠期血糖波動(dòng)，建議每日食用不超過(guò)2-3個(gè)。

3、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對山竹過(guò)敏，初次食用時(shí)應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應，如有不適需立即停止食用。

4、食用建議

選擇新鮮成熟的山竹，避免食用未成熟或變質(zhì)果實(shí)，食用前徹底清洗外皮，減少農藥殘留風(fēng)險。

孕期飲食需均衡，山竹可作為水果選擇之一，但需結合個(gè)人體質(zhì)和醫生建議合理攝入，避免單一食物過(guò)量影響營(yíng)養平衡。

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