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月經(jīng)肚子疼怎么緩解

患者：女，38歲

病情描述:
我一直就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有痛經(jīng)，什么方法都試過(guò)了，一般月經(jīng)肚子疼怎么緩解？

共1個(gè)回答

張向寧主任醫師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)肚子疼可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、適度運動(dòng)、調整飲食等方式緩解。月經(jīng)肚子疼通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮、受涼、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度不宜過(guò)高，每次15-20分鐘，有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。

2、止痛藥

可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，減輕疼痛和炎癥反應。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解盆腔充血和疼痛癥狀。

4、調整飲食

避免生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶，增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜攝入，有助于緩解肌肉緊張。

若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血等癥狀，建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病，日常注意保暖，保持規律作息。

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02:35

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56752次播放 2019-12-24

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