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寶寶缺鈣怎么食補

患者：女，32歲

病情描述:
女兒現在有點(diǎn)缺鈣，又不想吃藥，網(wǎng)上說(shuō)可以食補，寶寶缺鈣怎么食補？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

寶寶缺鈣可通過(guò)牛奶、奶酪、西藍花、芝麻等食物補充，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫評估，在醫生指導下調整飲食并合理補鈣。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，建議每日適量飲用；奶酪鈣含量高，可作為零食添加；西藍花含鈣及維生素K，幫助鈣沉積；芝麻磨粉后加入輔食，提升鈣攝入。

二、藥物

碳酸鈣D3顆粒含鈣與維生素D，促進(jìn)骨骼發(fā)育；葡萄糖酸鈣口服溶液適合嬰幼兒吸收；乳酸鈣顆粒對胃腸刺激較小。家長(cháng)需嚴格按醫囑劑量使用，避免過(guò)量。

日?？稍黾討?hù)外活動(dòng)幫助維生素D合成，定期監測血鈣水平，避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的草酸類(lèi)食物如菠菜。

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