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寶寶缺鈣怎么食補

患者:女,32歲 提問(wèn)于2019-03-19 16:07

病情描述:
女兒現在有點(diǎn)缺鈣,又不想吃藥,網(wǎng)上說(shuō)可以食補,寶寶缺鈣怎么食補?
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
寶寶缺鈣是可以食補的。平時(shí)要多吃含維生素和鈣的食物,忌食一切刺激性食物,多吃各種新鮮蔬菜和水果:如芹菜、冬瓜、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、豆芽、蘆筍、山楂、鮮海帶、海藻、紫菜、海魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)制品等。各種粗雜糧,如大豆,玉米,小米等。同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
寶寶由于長(cháng)的比較快是很容易缺鈣的。寶寶缺鈣是可以食補的,食補的效果也是不錯的??梢越o寶寶吃一些含鈣高的食物,主要包括一些海產(chǎn)品,每天的飲食多樣化,不低于6-8種,注重葷素搭配。夏季的缺鈣程度,由于光照時(shí)間長(cháng),多曬曬太陽(yáng),參與吸收。都是補充營(yíng)養和鈣劑的方法。
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