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坐月子便秘怎么辦

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-03-13 15:37

病情描述:
我在坐月子的階段,已經(jīng)便秘有三天了,該怎么辦?
共2個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
改善坐月子便秘的方法:1、月子期間一定要適當運動(dòng),不能一直長(cháng)時(shí)間的躺在床上。坐月子要一直躺著(zhù)這是錯誤的想法和做法,每晚睡前,按摩腹部,養成定時(shí)排便的習慣。2、月子期間一定要保持自己的心情平穩放松,精神愉快,不要有太多的不良情緒和過(guò)激反應。因為不好的情緒是會(huì )減慢你的胃腸蠕動(dòng)的。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
改善坐月子便秘的方法:月子期間的飲食要科學(xué)。老輩人認為的坐月子不能吃蔬菜水果的說(shuō)法是不科學(xué)的。相反的應該是要適當吃些新鮮蔬菜和水果,特別是纖維成分大的瓜果,比如芹菜,香蕉等。當然,因為是坐月子,蔬菜盡量是水煮,水果也不要太涼的。三餐吃稀飯和粥,更容易消化。很重要的一點(diǎn),多多喝溫開(kāi)水,大量喝。有益無(wú)害,多多益善。如果覺(jué)得沒(méi)胃口,可以適當加點(diǎn)蜂蜜和香油,注意是適當,不要太多。蜂蜜是很潤滑腸道的。
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