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空腹血糖高如何控制

患者：女，36歲 提問(wèn)于2019-03-11 15:29

病情描述:
早上起床后我測了自己的血糠，發(fā)現我的血糖高，空腹血糠高如何控制？
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 血管外科
你可盡行適量的運動(dòng)，長(cháng)期規律運動(dòng)可以增強糖友身體素質(zhì)，但運動(dòng)量與運動(dòng)強度不能太大，運動(dòng)時(shí)保持在自身感覺(jué)微微氣喘、但還能與同伴正常交談的強度就夠了。合理飲食預防“血糖高”，大多數青年白領(lǐng)生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，許多人為了省時(shí)間不吃早飯。另一部分人可能隨便吃點(diǎn)東西就匆匆上班。午餐由于中午時(shí)間有限，為了方便和節省時(shí)間，經(jīng)常以快餐為主，相當一部分人選擇了洋快餐。而晚餐應酬多，經(jīng)常參加宴會(huì )、酒席，喝酒多。
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