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風(fēng)油精怎么治療失眠

患者:女,27歲

病情描述:
我因為失眠最近一直狀態(tài)不佳,聽(tīng)說(shuō)風(fēng)油精可以治療失眠,是怎么治療的呢?
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

風(fēng)油精不能直接治療失眠,但可能通過(guò)緩解輕度頭痛或肌肉緊張幫助改善睡眠。失眠的治療方法主要有調整作息、心理干預、藥物治療、物理治療。

1、調整作息

建立規律睡眠時(shí)間,避免午睡過(guò)長(cháng),睡前減少電子設備使用。

2、心理干預

認知行為療法可改善睡眠錯誤認知,放松訓練有助于緩解焦慮情緒。

3、藥物治療

嚴重失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮靜催眠藥物。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激等物理療法可調節大腦神經(jīng)遞質(zhì),改善睡眠質(zhì)量。

失眠患者應避免依賴(lài)風(fēng)油精等刺激性物質(zhì),長(cháng)期失眠需及時(shí)就醫排查焦慮癥、甲狀腺功能異常等病因。

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