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吃什么能下奶

患者：女，34歲

病情描述:
寶寶2個(gè)月大，但是奶水一直不足，想問(wèn)一下什么食物能夠增加奶水？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚(yú)、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳靈、催乳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌；黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸和維生素E，可調節內分泌；花生含有植物性油脂和氨基酸，能輔助改善泌乳功能；木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢。

二、藥物

通乳顆粒具有活血通絡(luò )功效，適用于氣血瘀滯型缺乳；王不留行片能促進(jìn)乳腺管擴張，改善乳汁淤積；生乳靈通過(guò)補氣養血調節泌乳功能；催乳丸針對產(chǎn)后氣血虛弱導致的乳汁不足有調理作用。

哺乳期應保持充足水分攝入，每日飲水量建議達到2000毫升以上，同時(shí)保持規律作息和愉悅心情，避免焦慮情緒影響泌乳反射。

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