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便秘的人能夠喝咖啡嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
吃過(guò)很多的蔬菜和水果，但是就是不能夠緩解我的便秘，閨蜜告訴我應該喝點(diǎn)兒咖啡，便秘的人能夠喝咖啡嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

便秘患者可以適量飲用咖啡，咖啡因可能通過(guò)刺激腸道蠕動(dòng)幫助緩解便秘，但過(guò)量可能加重脫水風(fēng)險?？Х葘Ρ忝氐挠绊懼饕锌Х纫虼碳?、水分攝入、個(gè)體差異、腸道敏感度等因素。

1、咖啡因刺激

咖啡因可促進(jìn)結腸收縮，加速腸道蠕動(dòng)，可能暫時(shí)改善排便困難。建議選擇低咖啡因飲品避免依賴(lài)。

2、水分攝入

咖啡具有利尿作用，過(guò)量飲用可能導致體內水分流失，反而加重便秘。飲用時(shí)需配合足量白開(kāi)水。

3、個(gè)體差異

部分人群對咖啡因敏感度較高，可能出現腹瀉或胃腸不適。初次嘗試應小劑量觀(guān)察反應。

4、腸道敏感度

腸易激綜合征患者飲用咖啡可能誘發(fā)腹痛。建議便秘伴隨腹脹者優(yōu)先選擇溫蜂蜜水等溫和飲品。

便秘期間可搭配高膳食纖維飲食和適度運動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血等異常，應及時(shí)消化內科就診。

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