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怎樣預防前列腺增生?

患者:男,28歲

病情描述:
我最近有些尿頻,醫生說(shuō)有前列腺增生的征兆,那怎樣預防前列腺增生?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

預防前列腺增生可通過(guò)控制體重、避免久坐、限制酒精攝入、定期檢查等方式實(shí)現。前列腺增生與年齡增長(cháng)、激素水平、炎癥刺激、遺傳因素等多種因素有關(guān)。

1、控制體重

肥胖可能增加前列腺增生風(fēng)險,保持健康體重有助于降低患病概率。建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)維持體重。

2、避免久坐

長(cháng)時(shí)間久坐可能影響前列腺血液循環(huán),增加前列腺充血概率。每隔一段時(shí)間起身活動(dòng),有助于改善局部血液循環(huán)。

3、限制酒精

過(guò)量飲酒可能刺激前列腺組織,導致充血和炎癥。適度控制酒精攝入量,有助于減少對前列腺的不良影響。

4、定期檢查

50歲以上男性建議定期進(jìn)行前列腺檢查,早期發(fā)現異??杉皶r(shí)干預。檢查項目包括直腸指檢和前列腺特異性抗原檢測。

保持規律作息,適量攝入富含鋅和番茄紅素的食物,避免長(cháng)時(shí)間憋尿,有助于維護前列腺健康。出現排尿困難等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。

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