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便秘大便干燥怎么辦

患者:男,28歲

病情描述:
大便很是干燥,上廁所很是疼痛,便秘大便干燥怎么辦?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

便秘大便干燥可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式改善,通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能增強腹肌收縮力,快走、瑜伽、腹部按摩等均可刺激腸道蠕動(dòng),建議每日保持30分鐘中等強度活動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、物理刺激

順時(shí)針腹部按摩或溫水坐浴可放松盆底肌,生物反饋治療適用于出口梗阻型便秘,需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。

建立定時(shí)排便習慣,避免如廁時(shí)久蹲,若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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