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女人經(jīng)期吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我平時(shí)吃東西很隨便，不忌口，最近來(lái)月經(jīng)了，感覺(jué)吃什么東西都不舒服，經(jīng)期的時(shí)候吃什么好呢？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現月經(jīng)期不適或經(jīng)量異常，可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，能夠幫助補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，緩解疲勞。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于預防經(jīng)期貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成。

4. 桂圓

桂圓具有補血安神的功效，適合經(jīng)期氣血不足導致的頭暈、乏力等癥狀。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期腹痛、經(jīng)量過(guò)少等情況。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養血，適合經(jīng)期氣血兩虛導致的月經(jīng)不調。

3. 當歸丸

當歸丸有養血調經(jīng)的功效，常用于經(jīng)期血虛引起的月經(jīng)量少、色淡。

4. 血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊可活血化瘀，適用于經(jīng)期血瘀導致的痛經(jīng)、經(jīng)血有塊。

經(jīng)期飲食應避免生冷辛辣食物，注意保暖和休息，如有嚴重不適需及時(shí)就醫檢查。

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