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體型較瘦的適合喝什么奶粉？

患者：男，24歲

病情描述:
我體型比較瘦，相當于吃什么都不能胖的，最近想要喝點(diǎn)奶粉補補身體，體型較瘦的適合喝什么奶粉呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

體型較瘦的人群可以選擇高蛋白奶粉、全脂奶粉、添加益生菌奶粉、營(yíng)養強化奶粉等，也可遵醫囑使用乳清蛋白粉、酪蛋白粉、復合維生素礦物質(zhì)奶粉、特殊醫學(xué)用途配方奶粉等。建議根據個(gè)體營(yíng)養需求選擇，并咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師指導。

一、食物

高蛋白奶粉有助于增加肌肉合成，適合消化功能正常但需增重的人群，可選擇乳蛋白含量較高的產(chǎn)品。

二、食物

全脂奶粉提供充足熱量與脂溶性維生素，適合能量攝入不足的消瘦者，需注意每日攝入量避免過(guò)量。

三、食物

添加益生菌奶粉可改善腸道吸收功能，適合伴隨消化不良的消瘦人群，建議選擇雙歧桿菌等活性菌種。

四、食物

營(yíng)養強化奶粉含多種維生素與礦物質(zhì)，適合飲食結構單一的消瘦者，需關(guān)注鈣鐵鋅等微量元素的配比。

一、藥物

乳清蛋白粉作為蛋白質(zhì)補充劑，適用于肌肉合成不足者，需在醫生指導下控制每日蛋白質(zhì)攝入總量。

二、藥物

酪蛋白粉具有緩釋氨基酸特性，適合需持續蛋白質(zhì)供給的增重需求，使用前應評估腎功能狀況。

三、藥物

復合維生素礦物質(zhì)奶粉可糾正特定營(yíng)養素缺乏，需根據臨床檢測結果選擇針對性配方產(chǎn)品。

四、藥物

特殊醫學(xué)用途配方奶粉針對代謝異?；蛭照系K患者，須在臨床營(yíng)養師監督下進(jìn)行個(gè)性化調配。

建議結合適度力量訓練促進(jìn)營(yíng)養吸收，定期監測體重與體脂變化，避免快速增重導致代謝負擔。

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