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天氣熱吃什么能增強食欲呢？

患者：女，36歲

病情描述:
一天夏天都不想吃飯，一點(diǎn)食欲都沒(méi)有，天氣熱吃什么能增強食欲呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

天氣炎熱時(shí)食欲下降，可以適量吃山楂、苦瓜、綠豆、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、復合維生素B、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠，能促進(jìn)胃液分泌幫助消化，適合制作山楂糕或泡水飲用。

2、苦瓜

苦瓜中的苦味素能刺激唾液和胃酸分泌，涼拌或清炒可緩解暑熱導致的食欲不振。

3、綠豆

綠豆湯具有清熱解暑功效，富含B族維生素有助于維持正常消化功能。

4、酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群，冷藏后食用既能補充蛋白質(zhì)又能促進(jìn)食欲。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，適用于消化酶分泌不足引起的食欲減退，需餐后服用。

2、復合維生素B

補充B族維生素可改善能量代謝，對夏季營(yíng)養消耗增加導致的食欲差有效。

3、胰酶腸溶膠囊

針對胰腺外分泌功能不足患者，能幫助分解脂肪和蛋白質(zhì)促進(jìn)營(yíng)養吸收。

4、健胃消食片

含陳皮、麥芽等中藥成分，適用于脾胃虛弱引起的脘腹脹滿(mǎn)和食欲低下。

高溫環(huán)境下建議少量多餐，選擇清淡易消化食物，避免空腹食用冰鎮飲品刺激胃腸，同時(shí)保持充足睡眠和適度運動(dòng)有助于維持正常食欲。

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