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吃桃子有什么好處？

患者：女，15歲

病情描述:
我家女兒很喜歡吃桃子，基本是一天一個(gè)，吃桃子有什么好處？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃桃子有很多好處的，吃桃子可以養陰補虛，因為桃子能補虛損、益精氣、潤肺補腎，適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補益。還可以生津止渴，吃桃子能潤喉去燥，適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話(huà)過(guò)多的人群。平喘鎮咳：桃子能降低呼吸中樞興奮性，使呼吸運動(dòng)趨于安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。還可以活血祛瘀，桃子能促進(jìn)人體氣血運行，可治療血瘀證，用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。通便調經(jīng)：桃子可以潤滑腸道、刺激排便，還有緩解痛經(jīng)或是經(jīng)期腰痛的作用。
桃子含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素B1、B2、C、磷、鐵、鈣、鉀等。桃子有很好的生津潤腸活血的效果，平時(shí)食用也有助于止咳平喘，相對來(lái)說(shuō)桃子的熱量是比較低的，食用的話(huà)不會(huì )導致肥胖。
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