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我國得高血壓的人數大概有多少？

患者：男，32歲

病情描述:
聽(tīng)醫生說(shuō)現在得高血壓人的數據還挺大的，我想知道大概的數據是多少？
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科

我國高血壓患者人數超過(guò)3億，患病率隨年齡增長(cháng)而上升，主要與高鹽飲食、肥胖、遺傳因素及缺乏運動(dòng)等密切相關(guān)。

1、高鹽飲食

鈉攝入過(guò)多會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量，長(cháng)期可能誘發(fā)高血壓。建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品和加工食品的食用。

2、超重肥胖

體重指數超過(guò)24會(huì )增加心臟負擔，導致血壓升高。通過(guò)合理膳食和規律運動(dòng)控制體重，有助于降低高血壓風(fēng)險。

3、遺傳因素

有高血壓家族史的人群患病概率較高。這類(lèi)人群應定期監測血壓，保持健康生活方式，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物干預。

4、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )導致血管彈性下降，增加高血壓發(fā)病率。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上。

建議成年人每年至少測量一次血壓，高血壓患者需遵醫囑規范用藥，同時(shí)注意低鹽低脂飲食、戒煙限酒、保持情緒穩定。

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