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咳嗽怎么推拿按摩

病情描述:
患上了咳嗽已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間了，咳嗽怎么推拿按摩？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

咳嗽可通過(guò)推拿按摩緩解癥狀，常用手法有揉天突穴、推膻中穴、按揉肺俞穴、分推肩胛骨、搓擦大椎穴等?？人钥赡芘c風(fēng)寒侵襲、痰濕內阻、肺熱壅盛等因素有關(guān)，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下操作。

1、揉天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，用中指指腹輕柔旋轉按壓1-2分鐘。該手法有助于宣通肺氣，改善因外感風(fēng)寒引起的刺激性干咳。操作時(shí)注意力度適中，避免壓迫氣管。配合熱敷效果更佳，但皮膚破損或感染者禁用。

2、推膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，用拇指指腹從上向下直推50-100次。適用于痰多咳嗽，能寬胸理氣、化痰止咳。推拿時(shí)可配合薄荷油增強效果，但嬰幼兒及孕婦慎用。若出現胸悶加重需立即停止。

3、按揉肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，用掌根按揉3-5分鐘。對慢性咳嗽伴氣短有效，可調節肺臟功能。操作時(shí)保持體位舒適，骨質(zhì)疏松者需減輕力度。夜間咳嗽明顯者可睡前操作。

4、分推肩胛骨

雙手拇指沿肩胛骨內側緣從上向下分推20-30次。特別適合小兒咳嗽，能疏通肺經(jīng)氣血。推拿時(shí)使用爽身粉減少摩擦，皮膚過(guò)敏者改用橄欖油。推拿后注意背部保暖。

5、搓擦大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下，快速搓擦至局部發(fā)熱。適用于風(fēng)寒咳嗽初期，能發(fā)散表邪。操作后飲用溫開(kāi)水促進(jìn)排汗，但高熱患者禁用。建議每日早晚各操作一次。

推拿期間應保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，飲食宜清淡，避免生冷油膩食物。若咳嗽伴有咯血、持續高熱或呼吸困難，或推拿3天后無(wú)緩解，須立即就醫排查肺炎、支氣管哮喘等疾病。兒童及老年人推拿前建議咨詢(xún)中醫師，體質(zhì)虛弱者需縮短操作時(shí)間。日?？删毩暩故胶粑鰪姺喂δ?，保持空氣濕度有助于呼吸道黏膜修復。

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